8 марта — праздник весны, чудесного времени года, пробуждения природы, а вместе с ней всего самого лучшего и доброго, что украшает нашу жизнь.

В преддверии праздника, 05 марта 2022 года психологом ГБУСО «КЦСОН» в Сакмарском районе Комиссаровой Олесей был проведен групповой арт-терапевтический тренинг с коллективом Комплексного центра.

Целью тренинга служило: обучение основным психотерапевтическим приемам саморегуляции эмоционального состояния, оптимизация самооценки, а также повышение своих внутренних ресурсов для дальнейшей продуктивной работы.

В процессе занятия участники выполняли упражнения «рисуем музыку», направленное на снижение психоэмоционального напряжения и активизацию воображения. Каждая мелодия имела свой характер, громкость, темп, ритм и настроение.

Спокойные мелодии помогали избавиться от стресса, волнения и страха, а более энергичная музыка повышала тонус, способствовала быстрому пробуждению организма и гармонизации душевного состояния.

В заключение тренинга участники создали цветущую картину, наполнив ее своими эмоциями, теплом и вниманием.

Правильный отдых — это залог хорошей работоспособности и эмоционального удовлетворения.

IMG-20220305-WA0000IMG-20220305-WA0000IMG-20220305-WA0000IMG-20220305-WA0000

Версия для печати

Поделиться новостью: